Emocje – zaprzyjaźnij się z nimi.

Emocje.

Emocje- zaprzyjaźnij się z nimi.

Emocje według Wikipedii  to stan poruszenia umysłu. Nie ma dobrych, ani złych emocji, emocje po prostu są. I nadawanie im  znaczenia w kategoriach zły, czy dobry nie ma większego sensu.

Najważniejsze jest, żebyś nauczył się rozumieć to, co się w danym  momencie dzieje w Twoim umyśle. Najgorsze co możesz zrobić to odciąć się od własnych emocji, ponieważ  wtedy tak naprawdę odcinasz się od samego siebie.

Żeby zrozumieć co się z Tobą dzieje zostań obserwatorem swoich uczuć,  stań z boku i pozwól im płynąć. Swoje  odczucia podobnie, jak swoje myśli  możesz po prostu obserwować.

Emocja – radość.

Czytaj dalej Emocje – zaprzyjaźnij się z nimi.