Sposoby na dobry sen.

Poznaj sposoby na dobry sen.

sposoby na dobry sen

Czy jesteś jedną z tych osób, które nie mogą przespać spokojnie całej  nocy? Przewracasz się z boku na bok podczas, gdy reszta świata spokojnie śni? A może budzisz się wcześnie rano, kiedy wszyscy jeszcze śpią? Jeśli  odpowiedziałeś tak chociaż na jedno pytanie to nie jesteś sam.

W tym artykule poznasz sposoby na dobry sen. Prawie każdy z nas w jakiś sposób cierpiał na bezsenność. Bezsenność może mieć negatywny wpływ na nasze codzienne życie. Jednak istnieje 6 sposobów, które wdrażane konsekwentnie przed snem  każdej nocy zapewni Ci dobry i spokojny sen.

Sposoby na dobry sen

1.Unikanie wysiłku fizycznego.Wysiłek fizyczny nie jest wskazany – nie  powinno wykonywać się ćwiczeń fizycznych do 2 godzin przed snem,  ponieważ mózg jest pobudzony i zmniejsza się zdolność do spokojnego  zaśnięcia. Spróbuj medytacji i ćwiczeń takich, jak joga, ponieważ mają one  relaksujący wpływ na organizm, pomagając w ten sposób przygotować  ciało do snu.

Czytaj dalej Sposoby na dobry sen.

Żyj Tu i Teraz.

Żyj tu i teraz.

żyj tu i teraz

Żyj tu i teraz świadomie – to przecież proste i oczywiste pomyślisz. Przecież jestem tu i żyję na tej Ziemi. Ale, czy świadomie czujesz, że tak naprawdę żyjesz teraz, właśnie w tej chwili? A może wstając rano już myślami jesteś w pracy, a potem będąc w pracy myślisz ile masz spraw do załatwienia i co czeka Cię w domu. Nigdy tak do końca nie przeżywasz swojego TERAZ bez względu na to, czego dotyczy. Nie zauważasz nawet, że życie pędzi gdzieś poza Tobą, żyjesz marzeniami i oczekiwaniami, które mają się spełnić kiedyś tam, w przyszłości.

Czytaj dalej Żyj Tu i Teraz.

Jak Przestać Się Martwić?

jak przestać się martwić

Jak przestać się martwić – wiele osób szuka odpowiedzi na to pytanie. W dzisiejszych czasach, chyba trudno znaleźć osobę, która się nie  zamartwia. Tak naprawdę to chyba jest nasz sport narodowy. Jak obliczyli  amerykańscy naukowcy, aż 90 % spraw , którymi zaprzątasz sobie głowę  nie jest tego warte.

Zamartwianie się wywołuje wiele chorób, podnosi  poziom stresu , depresję.poziom stresu, wywołuje lęk, strach i depresję. Większość z nas „martwi się na zapas” wymyślając czarne scenariusze,  które się wydarzą, albo i nie. Najczęściej nie mają szans na realizację  w rzeczywistości.

Jeszcze gorzej jest, kiedy martwisz się o rzeczy i sytuacje, które już  minęły i nie masz na nie absolutnie żadnego wpływu.Niepotrzebnie  wywołujesz w sobie strach, lęk, złość, poczucie winy i inne niekorzystne  dla Ciebie emocje, które na pewno nie pomogą rozwiązać Twojego problemu.  Wpłyną tylko negatywnie na Twoje samopoczucie i Twój odbiór  rzeczywistości.

Po co się zatem martwisz  – bo lubisz, bo większość ludzi tak ma ?Zastanów się, nad tym, jakie korzyści przynosi Ci martwienie się ?Żadnych ? – więc przestań już Dziś!

Czytaj dalej Jak Przestać Się Martwić?

Jak Oczyścić Umysł – Resetowanie Mózgu.

9 Kroków Resetowania Mózgu.

Jak oczyścić umysł.

Jak oczyścić umysł.

Czujesz się czasami, jak przeciążona stacja telewizyjna z wieloma  kanałami? I mimo usilnych chęci nie jesteś w stanie dostroić się do  żadnego z nich? Wiesz, że istnieje interesujący Cię program na kilku częstotliwościach, ale inne programy się nakładają i tworzy się chaos. Co zatem zrobić, żeby zawsze w takiej sytuacji móc to zmienić i mieć jasny umysł?

Pokażę Ci sposoby na to, żeby przeciążony po stresującym dniu umysł  mógł odpocząć. I przestała męczyć Cię gonitwa myśli. Wtedy poczujesz  ulgę.

Sposoby i techniki resetowania mózgu.

Czytaj dalej Jak Oczyścić Umysł – Resetowanie Mózgu.

Mapa Marzeń – Mapa Celów.

Twoja Mapa Marzeń.

Mapa Marzeń – chcę Wam dzisiaj pokazać, jak można stworzyć Mapę Marzeń – Mapę Celów.

Co prawda do Nowego Roku zostało trochę czasu. Ale przecież już teraz można zastanowić się nad swoimi marzeniami i określić cele na przyszłość.

1 stycznia jest symboliczną datą rozpoczynającą nową drogę, nowy etap w naszym życiu. Ale Mapę Marzeń można stworzyć tak naprawdę w każdym momencie niezależnie od miesiąca i pory roku.

Czytaj dalej Mapa Marzeń – Mapa Celów.

Sprawny umysł przez długie lata.

Sprawny umysł.

sprawny umysł Każdy z nas chciałby zachować, jak najdłużej sprawny umysł. Trzeba zdać sobie sprawę, że to od nas samych zależy jaką kondycją umysłową będziemy cieszyć się za kilkanaście, czy kilkadziesiąt lat. Działania podjęte dzisiaj w tym kierunku zaowocują lepszą pamięcią i sprawniejszym umysłem w starszym wieku. Dlatego warto poświęcić trochę czasu i wprowadzić zmiany w naszym życiu, żeby cieszyć się sprawnym umysłem przez długie lata.

Czytaj dalej Sprawny umysł przez długie lata.

Pozytywne zmiany w życiu.

Tworzenie pozytywnych zmian w swoim życiu.

Pozytywne zmiany w życiu

Pozytywne zmiany w życiu – wbrew powszechnej opinii, że ludzie się nie zmieniają twierdzę, że człowiek może się zmienić. I to zmienić tak bardzo, że tą zmianą obejmuje całe swoje życie. Mówię to z pełnym przekonaniem ponieważ widziałam wiele takich zmian wśród swoich znajomych.

I sama również doświadczam pozytywnego przełomu w swoim życiu. Dlatego wiem, że tworzenie pozytywnych zmian w Twoim życiu jest możliwe. Możesz zmienić siebie, a tym samym swoją rzeczywistość. Kiedy jesteś całkowicie zdecydowany na wprowadzenie zmian w swoim życiu to ta zmiana na pewno nastąpi.

Czytaj dalej Pozytywne zmiany w życiu.

Prawo Przyciągania – Pomóż Wszechświatowi Spełniać Marzenia !

Prawo Przyciągania

Pomóż Wszechświatowi spełnić swoje pragnienia.

Prawo przyciągania – myślisz, że rozumiesz zasady manifestowania obfitości.Wszechświata, ale nie jesteś w stanie wyjaśnić, dlaczego te wszystkie rzeczy, których pragniesz nie zaistniały jeszcze w Twoim życiu.

Jednak wierzysz, że sami tworzymy naszą rzeczywistość i tylko od nas zależy jaka będzie nasza przyszłość.

Prawo przyciągania

Rozumiesz prawo przyciągania i uważasz, że to o czym myślimy, przyciągamy do naszego życia. Starasz się nawet praktykować te zasady, jednak tylko wtedy, kiedy sobie o tym przypomnisz.

Wtedy zgodnie z zasadami Prawa Przyciągania, powtarzasz pozytywne twierdzenia : mój związek jest idealny, a ja zasługuję na to; poziom moich finansów ciągle rośnie, mam super auto i piękny dom.

Tylko zadaj sobie pytanie dlaczego nie doświadczasz w swoim życiu doskonałej relacji z partnerem/ką? Dlaczego poziom Twoich dochodów jest niezadowalający,  jeździsz rozwalającym się gruchotem i mieszkasz w kawalerce.

Czytaj dalej Prawo Przyciągania – Pomóż Wszechświatowi Spełniać Marzenia !

CZAKRY – OŚRODKI ENERGETYCZNE W CIELE

CZAKRY.

Czakry są to ośrodki energetyczne rozmieszczone w różnych miejscach ciała fizycznego człowieka oraz na poziomie ciał subtelnych.Słowo „czakra” pochodzi z sanskrytu i oznacza „koło” lub „wir”. Są one jednocześnie odbiornikami, przetwornikami i przekaźnikami energii.Energia, która przez nas płynie, przepływa przez układ czakr I jest to ta sama siła życiowa, która płynie przez zwierzęta, rośliny, morze, rzeki, czy góry. Zgodnie z pismami hinduskimi system energetyczny człowieka składa się z 88 000 czakr. Jednak znaczenie ma około 40 z nich, w tym 7 głównych i tymi się zajmiemy

Czakry są  rozmieszczone wzdłuż kręgosłupa – od jego podstawy do korony głowy.Siedem głównych czakr  człowieka jest związane z siedmioma gruczołami endokrynologicznymi i regulują one ich funkcje. Jednak nie mają one charakteru fizycznego.Czakry znajdują się w ciągłym ruchu, mogą obracać się w prawo – yang  (męska siła – władza) lub w lewo – yin (kobieca siła – uległość). Im więcej mamy blokad na czakrach tym bardziej zaburzona jest praca naszego organizmu.

Czytaj dalej CZAKRY – OŚRODKI ENERGETYCZNE W CIELE

5 Zasad Reiki – zasady opracowane przez Mikao Usui.

5 Zasad Reiki

Pięć zasad Reiki

Pierwsza zasada Reiki – właśnie dziś nie złość się.

Zachowanie tej reguły chroni ciało emocjonalne przed powstawaniem blokad dla przepływu energii życia.Emocje takie, jak złość, gniew czy nienawiść, obniżają znacznie poziom energetyczny  i zakłócają naszą równowagę. Wpływają również destrukcyjnie na naszą psychikę.Złoszcząc się  potwierdzamy, że chcielibyśmy nad wszystkim panować i mieć nad wszystkim kontrolę.Tak naprawdę wszystko co wywołuje złość jest w nas więc nie szukaj powodów na zewnątrz i nie obwiniaj innych. Bo działa tu efekt lustra – w innych widzimy siebie. Czytaj dalej 5 Zasad Reiki – zasady opracowane przez Mikao Usui.