Jak pozbyć się celulitu?

jak pozbyć się celullitu

W dzisiejszych czasach chyba nie ma kobiety, która nie zetknęła by się w swoim życiu z tym problemem. A jeśli taka istnieje to możemy szczerze pozazdrościć :-).

Przypadłość celullitu nie dotyczy tylko kobiet, które mają parę kilogramów więcej, często młode, szczupłe dziewczyny, też nie mogą sobie poradzić z tzw. „skórką pomarańczową”.

Najczęściej pojawia się ona na skórze ud, bioder, pośladków, czasami również ramion. Ponieważ wygląda mało efektownie wstydzimy się założyć krótką spódnicę, czy odsłonić ramiona.

Ale istnieją sposoby, które mogą pomóc nam, jeśli nie całkiem zlikwidować to na pewno w bardzo widocznym stopniu zredukować celullit.

Jeśli zastanawiałaś się, jak pozbyć się celullitu to poniżej znajdziesz kilka sposobów, które stosowane regularnie na pewno przyniosą efekty.

Pij wodę.

Dlaczego? – ponieważ wypijanie zalecanej ilości wody na dobę, czyli ok 1,5  do 2 litrów pomaga oczyszczać organizm z toksyn.

Jeśli zwiększysz spożycie płynów zalegające do tej pory szkodliwe produkty przemiany materii zostaną przetransportowane poza Twoje ciało i wydalone wraz z moczem.

Poza tym odpowiednia ilość wody dobrze wpływa na funkcjonowanie całego organizmu.

Jeśli wody jest zbyt mało szkodliwe substancje pozostając w naszym ciele przekształcają się w tak znienawidzone przez nas grudki zwane celullitem.

Zielona herbata.

To świetny sposób na walkę z celullitem. Zielona herbata zawiera polifenole, czyli związki aktywne, które wpływają na przemiany tłuszczu zachodzące w naszym organizmie.

Przeciwdziałają odkładaniu się komórek tłuszczowych i pozwalają zrzucić zbędne kilogramy. Antyutleniacze chronią również naszą skórę przed działaniem wolnych rodników.

Zielona herbata ma także właściwości moczopędne i dzięki temu toksyny szybciej mogą zostać wydalone z organizmu.

Nie ma ograniczeń ilościowych picia zielonej herbaty w ciągu dnia.

Spożywanie błonnika.

Mimo, że błonnik pokarmowy, czy witalny nie jest trawiony przez nasz układ pokarmowy to jednak, żeby organizm funkcjonował tak, jak należy musimy spożywać go odpowiednią ilość, czyli między 30 a 40 g.

Dzięki błonnikowi toksyny są wiązane w jelicie grubym i dzięki temu nie trafiają do naszego krwioobiegu.

Jeśli tak się nie dzieje, wszystko to co zbędne gromadzi się pod naszą skórą tworząc nieprzyjemną strukturę skóry.

błonnik witalny fibre selekt

Zioła są pomocne.

Szczególnie przydatne przy pozbywaniu się celullitu są herbatki ziołowe, które wyróżniają się właściwościami moczopędnymi.

Dzięki temu pomagają pozbyć nadmiaru wody z organizmu, a wraz nią zalegających toksyn przyczyniających się do powstania skórki pomarańczowej.

Do ziół mających korzystne działanie można zaliczyć:

  • koper włoski
  • mniszek lekarski
  • skrzyp polny
  • yerba mate

Jak pozbyć się celullitu przy pomocy ziołowych maseczek ?

Niektóre zioła można również stosować zewnętrznie, jako maski, dzięki właściwościom rozgrzewającym rozbijają komórki tłuszczowe i usuwają zbędne produkty przemiany materii ze skóry i tkanek podskórnych.

Korzystnie na skórę podziałają maski z czarnej rzepy, cynamonu i olejku jałowca.

Pożegnaj się z białą solą i przetworzoną żywnością.

Niestety jeśli nie zmienisz chociaż trochę nawyków żywieniowych to walka z celullitem okaże się walką z wiatrakami.

Wiem, że wszyscy dookoła o tym trąbią, ale to jest oczywista oczywistość.

Z własnego doświadczenia także wiem, żeby działania były skuteczne potrzeba odrobiny zmian w naszym jadłospisie.

Podstawa to unikanie białej soli, gotowych, przetworzonych dań i różnych „przypraw” typu keczup.

Kolejny, ale prawdziwy banał to owoce i warzywa w naszej diecie. Nie wspomnę nawet o alkoholu (w nadmiarze) i papierosach, które są zabójcze dla naszej skóry i naszego zdrowia.

Jeśli chcesz pokonać celullit to odstaw na bok również wszelkie słodycze.

usuwanie nadmiaru wody spirulin plus

Olej rycynowy pomoże na celullit.

To że olej rycynowy ma dobroczynny wpływ na naszą skórę, włosy i paznokcie wiadomo nie od dzisiaj. Olej można stosować na części ciała, które zostały dotknięte celullitem, czyli biodra, uda, talię i ramiona.

Połączenie kwasów oleju rycynowego stymuluje drenaż limfatyczny tkanki podskórnej, pomaga pozbyć się nadmiaru wody z organizmu, ale również eliminuje toksyny.

Można zastosować lekko ciepły olej rycynowy na ciało i lekko masować, albo zastosować ciepłe okłady na miejsca dotknięte skórką pomarańczową.

Po takim zabiegu skóra długi czas pozostaje dobrze nawilżona i przyjemna w dotyku.

Olej rycynowy ma również właściwości przeciwbólowe i przeciwzapalne.

Wspomagaj się gotowymi preparatami.

Oprócz wyżej wymienionych domowych sposobów możemy też pomóc sobie gotowymi żelami i maskami, które pomogą pozbyć się problemu.

Na rynku polskim istnieją różne preparaty, jednym z nich jest bardzo dobry produkt Oligo.De w postaci żelu. Pozwala w dość krótkim czasie wyrównać i ujędrnić skórę.

Działa na zasadzie techniki nanosomowej, czyli składniki uderzają dokładnie w te miejsca, gdzie znajdują się grudki celullitu.

żel na celullit

Zastosuj bańki chińskie.

Można je nabyć w każdej aptece i sklepach kosmetycznych. Masaż bańkami chińskimi intensywnie pobudza krążenie krwi, a co za tym idzie przyśpiesza wydalanie zalegających toksyn z organizmu.

Wybrany fragment ciała masujemy bańką wcześniej nawilżając skórę np.oliwką, olejem kokosowym, czy olejem rycynowym. jest to naprawdę intensywny zabieg, skóra po nim staje się jędrna, napięta i nawilżona.

Naprzemienne prysznice.

Dobrze na skórę działają zmiany temperatury, dlatego będąc pod prysznicem zrób sobie masaż i naprzemiennie na ciało kieruj strumień wody raz gorący a następnie zimny.

Na pewno wspomoże to redukcję celullitu o ile zabieg będzie stosowany regularnie.

Masaż problematycznych miejsc.

Dobrze jest wykonywać kilka razy w tygodniu, a najlepiej codziennie masaż objętych „problemem” miejsc gąbką pobudzając tym samym krążenie i przepływ limfy.

Masaż pomoże rozbić tkankę tłuszczową co pozwoli naszemu organizmowi pozbyć się różnych toksyn i odpadów, które nagromadziły się w tkance tłuszczowej.

Możesz również stosować peeling dwa razy w tygodniu.

Nie noś obcisłych rzeczy.

Dlaczego? – tutaj sprawa dotyczy naszego krążenia. Jeżeli nosisz bardzo obcisłe spodnie, albo uciskające skarpetki, czy podkolanówki to krew nie może swobodnie krążyć. To też może być przyczyną celullitu.

usuwanie nadmiaru wody spirulin plus

 

Trochę ruchu.

Rusz się z kanapy i zacznij ćwiczyć. To naprawdę dobry sposób w powiązaniu z tymi, o których już przeczytałaś, żeby pomóc sobie samej pozbyć się skórki pomarańczowej.

Jeśli masz pracę siedzącą lub stojącą i długo przebywasz w jednej pozycji to krążenie krwi nie jest prawidłowe i może dochodzić do obrzęków.

Dlatego zmieniaj od czasu do czasu pozycję, pogimnastykuj się chwilę jeśli masz taką możliwość to wspomoże krążenie.

Celullit to naprawdę nie powinien być problem, który spędza nam kobitom sen z powiek. Można nie tylko jemu zaradzić, ale skutecznie się go pozbyć .

I tym optymistycznym akcentem dobrnęłyśmy do końca artykułu :-).

 

 

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Facebook