Motywacja – jak ją zachować?

MOTYWACJA – SERCE SAMODOSKONALENIA.Ból wewnętrzny może być powodem, dla którego ludzie się zmieniają.  Dysharmonia wewnętrzna pozwala nam zrozumieć, że musimy się rozwijać.

Czytaj dalej Motywacja – jak ją zachować?

Życzliwość i uśmiech ułatwiają życie.

Uśmiechnij się i bądź życzliwy.

Życzliwość i uśmiech ułatwiają życie.

 

Życzliwość i uśmiech ułatwiają nam  życie. Uśmiech pokonuje wszystkie bariery, a życzliwość jest kluczem do  ludzkich serc. Twój uśmiech wpływa  pozytywnie nie tylko na Ciebie, ale nastawia  przyjaźnie ludzi, którzy Cię otaczają.

Gdy masz gorszy dzień, jesteś smutny spróbuj zmusić się uśmiechu. Stań przed lustrem, zrób parę głupich min i uśmiechnij się do siebie. Twój umysł odbierze to jako znak, Twojego zadowolenia.                      Działa? – bo na mnie tak !

Czytaj dalej Życzliwość i uśmiech ułatwiają życie.

Emocje – zaprzyjaźnij się z nimi.

Emocje.

Emocje- zaprzyjaźnij się z nimi.

Emocje według Wikipedii  to stan poruszenia umysłu. Nie ma dobrych, ani złych emocji, emocje po prostu są. I nadawanie im  znaczenia w kategoriach zły, czy dobry nie ma większego sensu.

Najważniejsze jest, żebyś nauczył się rozumieć to, co się w danym  momencie dzieje w Twoim umyśle. Najgorsze co możesz zrobić to odciąć się od własnych emocji, ponieważ  wtedy tak naprawdę odcinasz się od samego siebie.

Żeby zrozumieć co się z Tobą dzieje zostań obserwatorem swoich uczuć,  stań z boku i pozwól im płynąć. Swoje  odczucia podobnie, jak swoje myśli  możesz po prostu obserwować.

Emocja – radość.

Czytaj dalej Emocje – zaprzyjaźnij się z nimi.

Wdzięczność to klucz do szczęścia.

Bądź wdzięczny każdego dnia i dziękuj  za wszystko co masz.

wdzięczność

Wdzięczność to klucz do szczęścia i szczęśliwego życia.

Dzięki  niemu możesz odzyskać spokój wewnętrzny, a przez to poczuć się  naprawdę szczęśliwym i spełnionym człowiekiem. Bo szczęście to nie stanposiadania, ale stan ducha.                                                                                                                                                                         Nie zawsze masz wpływ na to co dzieje się wokół Ciebie, jednak to od  Ciebie zależy , jak na to zareagujesz. Uczucie wdzięczności pozwala spojrzeć Ci pozytywnienie na otaczającą Cięrzeczywistość, redukuje stres, poprawia  samopoczucie i relacje z  otoczeniem.

Pomyśl, jak  często zdarza Ci się być wdzięcznym za to, co już posiadasz,  co osiągnąłeś w swoim życiu. Nie chodzi tylko o rzeczy materialne dom, samochód, czy konto w banku, ale przede wszystkim o rodzinę, przyjaciół, znajomych, wzajemne relacje.

Czytaj dalej Wdzięczność to klucz do szczęścia.

Afirmacje.

Afirmacje Twoją drogą do szczęścia. 

Afirmacje

Afirmacja ( autosugestia) są to krótkie, pozytywne zdania mające na celu  przeprogramowanie Twojej podświadomości.

Prawidłowo stosowane afirmacje pozwalają na usunięcie negatywnych  schematów myślowych i zastąpienie ich nowymi, które pozytywnie  wpłyną na Twoje życie.

Dzieje się to na poziomie podświadomości, a dzięki nieskończonej potędze Twojego umysłu możesz zawsze zmienić negatywne  wzorce na takie, które wpłyną korzystnie na Twoją rzeczywistość. Oczywiście będzie to od Ciebie wymagało systematycznych ćwiczeń.

Czytaj dalej Afirmacje.

Jak budować pewność siebie.

Budowanie pewności siebie.

Jak budować pewność siebie.

Jak budować pewność siebie.

Czy potrafisz zachować spokój i pewność siebie w trudnym, niesprzyjającym otoczeniu?

Na co dzień często zdarza się nam przebywać wśród ludzi, którzy nie zawsze są nam przychylni, podkopują nasze poczucie własnej wartości i próbują dowartościować się naszym kosztem. Nie wolno sobie na to pozwolić.

Jak sobie z tym radzić i na co zwrócić uwagę? Oto kilka wskazówek.

Czytaj dalej Jak budować pewność siebie.

Asertywność – czym jest?

Asertywność.

Asertywność.

 

Asertywność jest rozumiana z reguły w jeden sposób, ale tak naprawdę jest to bardzo szerokie pojęcie.

Asertywność – w psychologii – termin oznaczający posiadanie i wyrażanie własnego zdania oraz bezpośrednie wyrażanie emocji i postaw w granicach nienaruszających praw i psychicznego terytorium innych osób oraz własnych, bez zachowań agresywnych, a także obrona własnych praw w sytuacjach społecznych.

Czytaj dalej Asertywność – czym jest?

Żyj Tu i Teraz.

Żyj tu i teraz.

żyj tu i teraz

Żyj tu i teraz świadomie – to przecież proste i oczywiste pomyślisz. Przecież jestem tu i żyję na tej Ziemi. Ale, czy świadomie czujesz, że tak naprawdę żyjesz teraz, właśnie w tej chwili? A może wstając rano już myślami jesteś w pracy, a potem będąc w pracy myślisz ile masz spraw do załatwienia i co czeka Cię w domu. Nigdy tak do końca nie przeżywasz swojego TERAZ bez względu na to, czego dotyczy. Nie zauważasz nawet, że życie pędzi gdzieś poza Tobą, żyjesz marzeniami i oczekiwaniami, które mają się spełnić kiedyś tam, w przyszłości.

Czytaj dalej Żyj Tu i Teraz.

Jak Przestać Się Martwić?

jak przestać się martwić

Jak przestać się martwić – wiele osób szuka odpowiedzi na to pytanie. W dzisiejszych czasach, chyba trudno znaleźć osobę, która się nie  zamartwia. Tak naprawdę to chyba jest nasz sport narodowy. Jak obliczyli  amerykańscy naukowcy, aż 90 % spraw , którymi zaprzątasz sobie głowę  nie jest tego warte.

Zamartwianie się wywołuje wiele chorób, podnosi  poziom stresu , depresję.poziom stresu, wywołuje lęk, strach i depresję. Większość z nas „martwi się na zapas” wymyślając czarne scenariusze,  które się wydarzą, albo i nie. Najczęściej nie mają szans na realizację  w rzeczywistości.

Jeszcze gorzej jest, kiedy martwisz się o rzeczy i sytuacje, które już  minęły i nie masz na nie absolutnie żadnego wpływu.Niepotrzebnie  wywołujesz w sobie strach, lęk, złość, poczucie winy i inne niekorzystne  dla Ciebie emocje, które na pewno nie pomogą rozwiązać Twojego problemu.  Wpłyną tylko negatywnie na Twoje samopoczucie i Twój odbiór  rzeczywistości.

Po co się zatem martwisz  – bo lubisz, bo większość ludzi tak ma ?Zastanów się, nad tym, jakie korzyści przynosi Ci martwienie się ?Żadnych ? – więc przestań już Dziś!

Czytaj dalej Jak Przestać Się Martwić?

Jak Oczyścić Umysł – Resetowanie Mózgu.

9 Kroków Resetowania Mózgu.

Jak oczyścić umysł.

Jak oczyścić umysł.

Czujesz się czasami, jak przeciążona stacja telewizyjna z wieloma  kanałami? I mimo usilnych chęci nie jesteś w stanie dostroić się do  żadnego z nich? Wiesz, że istnieje interesujący Cię program na kilku częstotliwościach, ale inne programy się nakładają i tworzy się chaos. Co zatem zrobić, żeby zawsze w takiej sytuacji móc to zmienić i mieć jasny umysł?

Pokażę Ci sposoby na to, żeby przeciążony po stresującym dniu umysł  mógł odpocząć. I przestała męczyć Cię gonitwa myśli. Wtedy poczujesz  ulgę.

Sposoby i techniki resetowania mózgu.

Czytaj dalej Jak Oczyścić Umysł – Resetowanie Mózgu.