Błonnik witalny na odchudzanie?

Błonnik witalny został przez wielu okrzyknięty dietą cud. Czy tak jest faktycznie?

Na początek odrobina wiedzy co to jest ten błonnik witalny i skąd się bierze.

Błonnik witalny to naturalny suplement, który  jest uzupełnieniem błonnika pokarmowego znajdującego się w produktach spożywanych przez nas na co dzień.

Jeśli brakuje błonnika pokarmowego w naszym menu na co dzień, albo jemy dużo zakwaszających produktów to niestety nasz organizm nie będzie funkcjonował prawidłowo.

Pojawią się wzdęci, zaparcia , a także zakwaszenie organizmu. Można jednak temu zapobiegać, ba można skutecznie nie tylko oczyścić nasze ciało, ale pozbyć się też paru zbędnych kilogramów i centymetrów w obwodzie.

Dowiedzmy się zatem z czego składa się błonnik witalny. Są to rozdrobnione i sproszkowane  części roślinne, które właśnie błonnik zawierają.Nie są one trawione przez nasz układ pokarmowy. Trzy główne składniki błonnika znajdziesz poniżej.

błonnik witalny fibre select

Skład błonnika witalnego.

Babka płesznik znana jest również, jako Babka Śródziemnomorska, w swoich ziarenkach zawiera bardzo dużo błonnika –  w 100 gr ziaren znajduje się, aż 68 gr błonnika. W momencie kontaktu z wodą wytwarzają śluz bogaty w kwas uronowy, arabiozę i ksylozę.

Pęcznieją w jelitach usprawniając ich perystaltykę i przesuwanie zgromadzonego pokarmu. Obniżają również poziom cholesterolu i pobudzają rozwój pożytecznych bakterii w jelitach.

Babka jajowata jest ceniona w ziołolecznictwie, a w szczególności lecznicze właściwości wykazują nasiona i łupiny nazywane też łuskami. Zawierają one oprócz błonnika również proteiny, tłuszcze, aukubinę, fitosterole. Błonnik jest podobny do tego, jaki zawarty jest w nasionach lnu.

Dzięki błonnikowi łupina babki pochłania duże ilości wody, następnie pęcznieje  i pomaga wymieść z organizmu niestrawione resztki pokarmowe. Reguluje pracę jelit, a śluzy w niej zawarte działają ochronnie.

Siemię lniane znane jest w lecznictwie już od wieków. Niepozorne, małe nasionka zawierają błonnik, witaminy z grupy B, witaminę C i E, kwas foliowy, kwasy Omega – 3, magnez, żelazo, cynk i fitosterole. Siemię działa osłonowo, nienasycone kwasy tłuszczowe przeciwdziałają stanom zapalnym i wspomagają odporność.

Siemię lniane działa powlekająco i ochronnie na śluzówkę jelit. Wspomaga odchudzanie, obniża cholesterol i usprawnia pracę jelit. Pomaga również dzięki naturalnym witaminom i minerałom utrzymać równowagę hormonalną u kobiet.

Co się dzieje jeśli błonnika brakuje?

Gdy brakuje błonnika w naszej diecie zaczynają się problemy z zanieczyszczonymi jelitami, ponieważ błonnik mimo, że nie jest trawiony, ale pełni ważne funkcje w naszym organizmie.

Jest niczym miotełka, która oczyszcza ze złogów i toksyn usprawniając i utrzymując w dobrej formie nasz układ pokarmowy. Od kondycji tego układu zależy harmonijna i prawidłowa praca całego organizmu.

Pierwszym zauważalnym objawem są zaparcia. Naszym podstawowym grzechem głównym jest opieranie diety na mięsie i nabiale oraz unikanie warzyw i owoców. Spożywamy średnio tylko 15 gram błonnika dziennie, a powinniśmy 40 gr.

Natomiast długotrwały niedobór błonnika może skutkować otyłością, cukrzycą, miażdżycą, a nawet nowotworem jelita grubego. Jak widać warto zmienić trochę swój sposób odżywiania tak, żeby więcej warzyw zagościło w naszym codziennym jadłospisie.

 

Jeśli jesteś ciekawy, czy w Twoim układzie pokarmowym znajduje się wystarczająca ilość błonnika możesz to sprawdzić w prosty sposób.

 

błonnik witalny fibre selekt

Domowy sposób na sprawdzenie, czy masz niedobór błonnika.

Wystarczy, że zjesz sałatkę z surowego buraka, albo wypij świeżo wyciśnięty sok z buraków.

Jeśli zauważysz, że Twój mocz zabarwił się na czerwono to niestety cierpisz na niedobór błonnika.

Przyczyną jest „nieszczelność” Twojego układu pokarmowego. Jeśli barwa moczu nie zmieniła się oznacza to, że wszystko jest w porządku.

Pomyśl sobie teraz, że skoro barwnik z buraczków przeniknął bez problemu do Twojego organizmu, to w taki sam sposób przenikają wszelkiego rodzaju bakterie, grzyby i najprzeróżniejsze szkodliwe substancje, które są dla Ciebie niekorzystne.

Dlatego tak ważne jest, żeby nie dopuszczać do takiego stanu i zwracać uwagę na sygnały, jakie wysyła nasze ciało.

Błonnik witalny, który jest naturalnym suplementem skutecznie może uzupełnić braki błonnika pokarmowego. Wystarczy zakupić odpowiedni produkt i zacząć stosować regularnie.

Jak działa błonnik witalny?

  • usuwa toksyny z organizmu
  • hamuje nadmierny apetyt, daje uczucie sytości i nie poowoduje efektu jo – jo
  • zapobiega odkładaniu się cholesterolu w naczyniach krwionośnych
  • obniża ciśnienie krwi
  • zmniejsza ryzyko zachorowań na chorobę wieńcową serca, choroby nowotworowe i miażdżycę
  • wspomaga leczenie chorób układu pokarmowego (zapalenie wyrostka robaczkowego, hemoroidy)
  • działa odchudzająco to znaczy pozbywając się złogów zalegających jelita jednocześnie tracimy kilogramy, a brzuch staje się bardziej płaski
  • obniża poziom ciśnienia tętniczego
  • stabilizuje poziom cukru we krwi
  • poprawia ogólne samopoczucie i koncentrację

jak widzisz błonnik witalny spełnia bardzo ważną rolę, a jego niedobór, czy brak naraża nas na poważne konsekwencje.

Dlatego warto się zaopatrzyć w ten suplement diety i włączyć go na stałe do naszego jadłospisu.

błonnik witalny fibre selekt

Czy błonnik witalny działa na odchudzanie?

Wiele osób chciałoby się pozbyć nadmiernych kilogramów w cudowny sposób, bez wysiłku i większych zmian trybu życia.

No cóż, jeśli myślisz, że siedząc na kanapie, będziesz pożerał kolejnego batonika, a następnie zażyjesz cudowny środek w postaci błonnika witalnego i schudniesz 10 kg. to grubo się mylisz.

Ale są też dobre wieści. Faktycznie włączenie naturalnego suplementu w postaci błonnika witalnego do codziennego menu może pomóc w odchudzaniu.

Oczywiście dobrze jest przy okazji trochę zmienić swój jadłospis, rozłożyć posiłki na mniejsze, spożywane 6 razy dziennie. Do tego trochę ruchu również nie zaszkodzi, ponieważ dzięki temu nasze jelita lepiej pracują.

Jak już wcześniej przeczytałeś błonnik witalny zmusza nasz układ pokarmowy do bardziej wydajnej pracy, pozbywa się toksyn i zalegających złogów.

W związku z tym, to co Ci ciążyło do tej pory zostanie usunięte z jelit, a co za tym idzie pozbędziesz paru kilogramów.

Ale nie tylko, bo dzięki lepszej perystaltyce pozbędziesz się również zaparć i wzdętego brzucha.

To sprawi, że stracisz także  kilka centymetrów w obwodzie. Poza tym błonnik witalny wiążąc się z wodą pęcznieje i daje uczucie sytości, dzięki czemu chroni przed podjadaniem.

Nie jest to zatem żaden cud, ale pewne jest, że przy zastosowaniu błonnika witalnego wspomożesz proces odchudzania.

Jakie są przeciwwskazania do zażywania błonnika witalnego?

Na pewno błonnik witalny nie powinien być stosowany u dzieci poniżej 12 roku życia. U osób dorosłych wykluczenia są następujące:

  • uczulenie na któryś ze składników błonnika
  • bóle brzucha o nieznanej przyczynie
  • krwawienia odbytu
  • skurcze i niedrożność jelit
  • schorzenia przełyku
  • nudności i wymioty
  • cukrzyca niepoddająca się leczeniu

Jak stosować błonnik witalny?

Błonnik witalny żeby był skuteczny powinien być stosowany regularnie. Maksymalna dawka dzienna to 9 łyżeczek, czyli najlepiej stosować 3 razy dziennie.

Każdą porcja trzech łyżeczek powinna zostać rozpuszczona w 500 ml płynu. Można też dodawać do zup, koktajli, soków, mleka, ale należy pamiętać, żeby błonnika witalnego nie spożywać na sucho.

Nie powinien być również stosowany na noc.

Zażywając ten naturalny suplement należy pamiętać o wypijaniu 2 litrów płynów dziennie.

Błonnik witalny nie ma skutków ubocznych.

 

P.S. Wszelkie porady zawarte na stronie nie są poradą lekarską i nie zastąpią wizyty u lekarza.

 

 

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Facebook